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寝ながらできる簡単筋トレ MOVIE LAST UPDATE 動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 寝ながらできる種目が多いため、体を動かすのが億劫に感じている人でも気軽にトレーニングができるんです。 ベッドでできる筋トレのメリット ベッドでできる筋トレには、以下のような メリット があります。 寝ながらできる腹筋トレーニング！ 下腹部を鍛える筋トレ「ワンレッグレイズ」 下っ腹を鍛える 筋トレ 「 ワンレッグレイズ 」。 自宅で簡単にできて、ポッコリお腹予防に効果的な トレーニング です。 正しいやり方を習得して、シックスパックを 寝ながらズボラダイエットのやり方 寝る前にできる効果的な簡単メニュー Smartlog 筋トレ 寝ながら